四川农业大学人文学院“遇见成长·心灵启航”团队走进四川省宜宾市第一中学开展主题的宣讲活动

四川文化网 2024-7-27 22:01 210人围观校园文化

　　四川文化网7月26日讯（通讯员李春蕾郑世柃）2024年7月26日，四川农业大学人文学院“遇见成长·心灵启航”团队走进四川省宜宾市第一中学，为该校高三学生带来了一场以“情绪心理学与情绪管理”为主题的宣讲活动 ...

　　四川文化网7月26日讯（通讯员李春蕾郑世柃）为帮助高三同学学会情绪管理，正确应对学习生活中的挑战，有效缓解高考压力，7月26日，四川农业大学人文学院“遇见成长·心灵启航”团队前往四川省宜宾市第一中学成功开展了“情绪心理学与情绪管理”主题宣讲。

　　宣讲伊始，队长王雨虹以贴近学生生活的情绪话题为切入点，引入本次宣讲的主题，拉近与同学的距离，在欢快融洽的氛围中激发了同学们对本次宣讲主题的兴趣。接着王雨虹聚焦于当下学生们的情绪状态和学习生活，带领大家一起认识情绪的特性和功能。随后，王雨虹向同学们从三个方面强调了情绪管理的方法：一要正视并接纳自身情绪，主动进行情绪调节；二要学会合理发泄情绪，将自己的焦虑水平维持在可控范围内；三是主动寻求帮助，正确管理情绪。

图为队长王雨虹讲解情绪的特性通讯员周杨张敬摄

　　　高考作为人生的一个重要转折点，其重要性不言而喻。王雨虹通过分享个人及身边同学的高考经历，让大家感受到积极情绪和消极情绪对备考状态的影响，并鼓励同学们多用正向、积极的情绪去看待问题，通过积极的心理暗示增强备考信心。同时，王雨虹分享道，在备考过程中可以通过运动、阅读等方式缓解紧张情绪，并积极与同学、父母、老师沟通分享，以获得更多的支持与帮助，保持乐观向上的心态。

图为队长王雨虹讲述积极情绪的重要性通讯员周杨张敬摄

　　宣讲最后，队长王雨虹针对考场中可能出现的怯场、心慌等心理问题，分享了几个实用应对的小技巧，鼓励同学们平稳心态，积极备战，以饱满的热情和坚定的信心迎接高考。本次宣讲过程中，王雨虹语言幽默风趣，同学们积极互动，现场氛围活跃融洽。

图为队长王雨虹分享缓解紧张情绪的方法通讯员周杨张敬摄

　　在团队成员的精心筹划下，本次“遇见成长·心灵启航”团队举办的“情绪心理学与情绪管理”宣讲课取得圆满成功。本次宣讲帮助引导了学生增强心理健康的意识，学会管理情绪，缓解高考的压力焦虑，以积极的心态迎接高考。团队成员表示，小队将继续致力于心理健康教育的普及工作，努力将情绪管理和心理健康的知识传递给更多学生，为他们的健康成长贡献力量。同时，成员们也鼓励高三学子们能够珍惜这段宝贵的时光，以更加饱满的热情和坚定的信念迎接高考的到来，创造属于自己的辉煌未来。