新都区未成年人心理成长中心团辅，助力未成年人“心理减压”

四川文化网 2023-1-16 14:51 1524人围观文化资讯

随着现代社会的不断发展,未成年人所背负的精神压力逐渐增强,如父母的厚望、学习的压力、升学的竞争以及复杂多变的环境。人在心理压力过大的情况下,会出现非器质性身体疼痛,医学上称为“躯体化症状”。2023年1月13日 ...

随着现代社会的不断发展,未成年人所背负的精神压力逐渐增强,如父母的厚望、学习的压力、升学的竞争以及复杂多变的环境。人在心理压力过大的情况下,会出现非器质性身体疼痛,医学上称为“躯体化症状”。2023年1月13日新都区未成年人心理成长中心组织开展“心理减压训练”团辅活动,引导未成年人说出压力,释放压力。

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本次活动分为五个环节。家庭教育指导师杨老师带领未成年人开展“抢凳子”游戏,活跃现场氛围,在短暂的释放后,杨老师引导未成年人说出自身的压力,随后杨老师带领大家认识“压力”这一词。
“说”完压力后,杨老师带领大家在音乐的支配下,随意地舞动身体,通过行为将压力排出体外。最后每一位未成年人抽取一张OH卡,根据卡片上的内容与自己产生链接,聊聊自身的想法。
轻松有趣的教育方式，让未成年人的参与性充分被调动起来，现场效果也更加明显。“以前我只是觉得挺烦恼的，没有找到好的方式来排解，今天学习以后，我认识了压力，也掌握了一些方法，现在觉得很轻松！”课后，参与团辅的未成年人纷纷对本次活动表示肯定和喜欢。
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适度的压力能有效推动未成年人的进步,但是过量的压力则会导致其身体及精神上的疲惫。新都区未成年人心理成长中心，帮助未成年人通过持续地学习,认识自身背负的压力,达到有效释放、缓解情绪，调整自身心态,从而建立一个健康的心理状态的目标。