孙友军 | “八面出锋”行太极，百岁大吉不是梦

四川文化网 2024-11-1 09:48 81人围观艺术动态

书法被认为是养生之首，自古就有“寿从笔端来”的说法，道出的正是书法与养生之间的关系。　　唐朝有个和尚皎然，曾作诗：“浊酒不饮嫌昏沉，欲玩草书开我襟。”道出了书法有排解郁闷、忧愁，使人昂扬向上 ... ...

　　一

　　书法被认为是养生之首，自古就有“寿从笔端来”的说法，道出的正是书法与养生之间的关系。

　　唐朝有个和尚皎然，曾作诗：“浊酒不饮嫌昏沉，欲玩草书开我襟。”道出了书法有排解郁闷、忧愁，使人昂扬向上的作用。

　　宋代诗人陆游说：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”是说练习书法，笔下生力，墨里增神，有利于防治疾病，强体健身。

　　毛主席也曾说过：“学习书法能休养脑筋，转移精力，增进健康”……

　　学习书法，既能培养高雅的爱好情操也是一种修身养生的好办法。因为书法是一门艺术，也是一种养生之道。书法能调节情绪，促进人的身心健康。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。言为心声，书为心画，练习书法无疑能陶冶人的情操，赋予生命积极向上的活力，使人在艺术、眼界、胸襟、修养、气质上都得到升华。

　　对于很多现代人来说，毛笔已经不是生活中的必需品了。所以重要的是，放平自己的心态，在学习的过程中，提升自已审美的眼光，滋养和助力当下的生活。书法不是一蹴而就的，急不得，不要太功利，一步一个脚印去写，慢慢体会其中的奥妙。

　　二

　　孙友军首创的“三草意象书法”体态放纵，笔势连绵回旋，离合聚散，大起大落如风驰电掣，一气呵成，以其自由奔放、潇洒自如的特点而著称。

　　“三草意向书法”之《卧虎藏龙》。整体看似卧虎，但内又隐草书龙。自古写虎竖着写，该字则横着写，看上去似回头卧虎，其中又取草书龙之笔法，正好与与成语"卧虎藏龙"相契合。该创意在2010庚寅虎年全国寅虎咏春书法大赛的一万八千幅参赛作品中胜出，获一等奖。

　　“三草意象书法“之《龙凤呈祥》。由草书“龙”和“凤”的组合，构成状似祥云之意境。“龙凤于天，万象明德”。龙有通天、灵异、征瑞等神性。凤有秉德、兆瑞、尚洁等神性。一个变化飞腾而灵异，一个高雅美善而祥瑞。“龙凤呈祥”寓意高贵华丽祥瑞喜庆等，会带来一派祥和之气!

　　“三草意象书法”之《如意鼠》。为迎接庚子鼠年的到来，无知堂主己亥腊月於世界长寿之乡海南澄迈，首创象形字草书“如意鼠”，它是草书“如”和草书“意”的合体，状似两片祥云。

　　以上由孙友军首创的“三草意象书法”均获准国家知识产权保护登记。它蕴含中国道家哲理，内涵丰富，立意高远。它也是书法技法的集大成者。持之以恒练习这三个字不仅可以达到健康长寿的目的，在不知不觉中不小心还可能成为书法家。

　　三

　　习练“三草意象书法”八面出锋，犹如行太极推八卦。太极，这个古老而神秘的中国哲学，如今已经风靡全球，成为一种广受欢迎的健身方式和心理健康疗法。太极图是书画秘诀。向左行者为勒，向右行者为钩，有锋，有腰，有笔根，起笔运笔收笔一波三折，藏露逆转。画笔之中，腰肥而圆，转而有力，锋有八面，屋漏痕，枯藤法、坠石法、飞白法等，以气联贯之，缓慢而流畅的动作，帮助人们调整呼吸、放松身心、增强身体柔韧性和协调性，以达到了改善心肺功能、降低血压、缓解焦虑和抑郁等心理问题。

　　练“三草意象书法”是一种低冲击性的有氧运动，适合各个年龄段的人群。它通过柔和、连贯的动作，可以有效地提高身体的灵活性和协调性。练习过程中，全身的肌肉和关节都得到了锻炼，在提高书写技巧的同的，更能够培养人的耐心和专注力。在挥毫泼墨的过程中，人们需要全神贯注地投入其中，忘却外界的纷扰和压力。这种专注和放松的状态，对于缓解现代生活中的紧张情绪和压力具有积极的作用。当我们全神贯注于笔端时，有助于调节神经系统，降低焦虑和压力，是一天忙累后最好的放松。它通过意念的集中，帮助习书者释放压力，提高自我意识。在快节奏的现代生活中，这种内心的平静与放松对于心理健康至关重要。

　　在中国的传统医学中，身体的健康很大程度上依赖于“气”的流通。“三草意象书法”通过一系列精心设计的动作和呼吸练习。笔走龙蛇时，自然提肛行气帮助促进气血流通，达到养生的目的。

　　习练“三草意象书法”可丰富人生的阅历，培养高雅的文人气质。书法艺术的魅力，还不仅仅在于它的技巧。它还包含了很多其他的元素，比如情感、意境、哲理等。这些元素，都是书法艺术的灵魂，也是书法爱好者需要体会的内涵。“三草意象书法”立意高远，作品所表达的情感，可以让书者感受到其中的情感、意境，产生共鸣，可以让书者沉浸在作品中，产生联想，使身心得到愉悦。

　　习练“三草意象书法”最重要的是持之以恒地练习。只有通过长期的积累，才能真正体验到练习“三草意象书法”的益处。

　　“三草意象书法”作品：

　　一、《卧虎藏龙》：

　　整体看似卧虎，但内又隐草书龙。自古写虎竖着写，该字则横着写，看上去似回头卧虎，其中又取草书龙之笔法，正好与与成语"卧虎藏龙"相契合。该创意在2010庚寅虎年全国寅虎咏春书法大赛的一万八千幅参赛作品中胜出，获一等奖。