成都市新都区大丰老协金辉艺术团工作简报

抄报：新都区教育学院

抄送：大丰街道总工会，大丰街道老协

工 作 简 报

2017年第33期

大丰老协金辉艺术团·三十三期                   2017年10月16日

太极拳四十二式培训二

    太极拳是中华民族的武术瑰宝，也是强身健体好的方法，同时也是大丰金辉艺术团舞蹈队重阳节到新都区比赛花样组合四十二式太极拳节目。任务重，时间紧。

    2017年1月16日上午八点半钟，在汇融广场，罗丽蓉老师带领32名学员继上周培训学习四十二式太极拳前半段三组动作后，第二次培训学习四十二式太极拳21-42的动作。首先罗老师带领同学们练习太极拳基本功。站桩、走猫步……接着复习了四十二式1-20个动作，并对没有掌握的动作一一加强了练习，指出一定要身正、松腰、落跨，身体不要僵硬。学员们又按罗老师的指导反复练习。“对，就是这样！”罗丽蓉老师鼓励着大家。

    新的动作教学开始了，单鞭下实。进步穿掌。斜分撤脚，收脚、侧弓步，转身勾手。什步，前穿掌，弓腿，左穿掌，落脚，按掌，退步穿掌。有吴氏太极拳的特点，常常保持舒展的情况下，倾斜、侧斜、下斜，身体正像竹竿一样。吴氏太极拳的步法，先立身，先提曲伸，重点保持在前腿，重心退步穿掌，重心放前腿、手、分靠蓬、挤、抬、裂、肘、靠，靠用肩膀。同样的动作。杨氏、陈氏的靠都不同，不同穿掌。一是杨氏太极拳的穿，最后一次动作退步穿掌，力量在指尖、侧掌。罗老师边说边交，动作是那么柔中带刚，那么漂亮。同学们跟着罗老师一招一式的学着，一点也不马虎，开心极了。陈旭、关小燕同学你们来做好这一段动作好吗？只见她俩欣然答应：“好”随着音乐，一招一式打着太极拳，罗老师一看，好开心，均然很规范。同时也给大家指出：金鸡独立是挑掌，不要忘记了哈。又带领大家反复练习，直到大家全会了，不过时间已是下午的六点钟了。

抄报：新都区教育学院

抄送：大丰街道总工会，大丰街道老协