张氏内家拳功夫

张氏内家拳功夫：

内劲；
是通过意识贯穿形体而自然形成的一种整体本能能力，也叫劲道。运用时整体合一而势不可挡，轻重缓急全凭一念。
外力：
是通过意识指挥四肢伸缩，单兵作战而形成的击打力量。如；爆发力、寸劲、打一拳、踢一脚，提一膝、打一肘、靠一背、撞一肩、摆一胯等都属于外力。