怎么降服思虑

张三丰祖师告诫： 凡是修行者，必先养气。养气之法，在于忘言守一。忘言则气不散，守一则神不出。缄舌静，抱神定。
凡人之心动荡不已，修行人先欲入静，贵乎制伏两眼。眼者心之门户，须垂帘塞兑。 一切事体，以心为剑。想世事无益于我，火烈顿除，莫去贪着。诀云：以眼视鼻，以鼻视脐，上下相顾，心息相依，着意玄关，便可降服思虑。

有气才能有力，乾坤混元气，气力达四梢，园中园圈中圈，放倒人如绵，功到似无形。