气定神闲

气定神闲

     身体内的阴阳二气，动者叫阳，静者叫阴。

   内家功夫虽注重气的使用。可是气为无形之物，无迹象可寻，实际存于我们的身体中。气既然分阴阳，就要利用好一动一静，在心主神明的前提条件下，让一呼一吸随动静转化，使气息笼罩一动一静，在心息相依的情况下，漫漫形成镇定无事之态。      
  
  以前先辈们教人，都是先养体内方寸之气，使体内阴阳升降之物皆不能动摇自己的心神，有此定性之根基后，无论任何活动，浑身上下元气自然充足而无缺损之处，起居动静真气浩然，这样才是真传之功。

                                                                 张氏内家拳功夫馆