练拳不练功 老来一场空！基本功是什么？

练拳不练功 老来一场空！基本功是什么？
真正的基本功，不是所谓的：压肩、转肩、单臂绕环、双臂绕环；前俯腰、侧俯腰、涮腰；正压腿、侧压腿、仆步压腿、正踢腿、侧踢腿、斜踢腿、里合腿、外摆腿、竖叉（陈氏太极拳中有“跌叉”）；马步桩、弓步桩、虚步桩；冲拳、贯拳、抄拳；正蹬、侧踹、弹踢、二起脚、摆莲脚；顶肘、盘肘、挑肘等。

而是人体最基本的功能及能力，如：消化、吸收、代谢、循环、本能反应、潜能开发、本能应对、心性掌控、等修心养性、通过功法练习，快速提升人体功能及功力等。

张氏内家拳功夫馆